Stresul este fenomenul care actioneaza masiv asupra tuturor, generand o serie de dezechilibre la nivel organic si emotional. Fiecare va gasi cea mai buna varianta prin care va actiona asupra factorilor de stres, astfel incat efectele negative sa fie diminuate.
Stresul si efectele acestuia
Stresul reprezinta un fenomen psihosocial foarte complex, formandu-se prin confruntarea cu sarcini, cerinte si situatii percepute ca fiind foarte dificile. Acestea se constituie in factori de stres generand tensiune, anxietate, incordare, disconfort si bazandu-se pe neputinte, temeri, frustrari si imposibilitati. Fiecare raspunde la stres in mod propriu, astfel ca ceea ce streseaza o persoana, nu va avea acelasi efect asupra alteia. Reactia in fata unor factori de stres poate fi pozitiva, neutra sau negativa. Reactia negativa va fi cea care va genera disconfort, neliniste, anxietate, stari depresive, putand actiona chiar si organic, manifestandu-se prin palpitatii, indigestii, ameteli, dureri de cap si musculare, alaturi de instalea unei oboseli cronice. Stresul genereaza si reactii cognitive, blocand procesul de gandire, scazand capacitatea de concentrare si memorare, diminuand flexibilitatea si creativitatea. Odata cu acestea incep sa se manifeste lipsa somnului, izolarea, dependenta de anumite vicii, nervozitatea si chiar agresivitatea comportamentala. Atat timp cat identifici exact factorul de stres, poti constientiza reactiile tale in fata stresului, urmand a lua cele mai bune masuri prin eliminarea factorilor stresanti si prin abordarea celor mai potrivite tehnnici de diminuare a efectelor stresului.
Vacanta, calea spre vindecare
Odata ce ai depistat factorii de stres si ai constientizat reactiile pe care le manifesti in fata acestora, este indicat sa intervii pentru a anula efectele negative pe care stresul le are asupra fizicului si psihicului tau. Cea mai sigura si placuta cale spre vindecare si reechilibrare o constituie plecarea intr-o vacanta de vis, alegand o locatie de lux care iti va asigura acces catre activitati si programe care contin resurse ideale pentru deconectare si relaxare. Poti alege pachete de servicii care te vor rasfata cu sedinte de masaj, cure de detoxifiere, yoga, meditatii, plimbari in natura, meniuri personalizate, terapii cu ceaiuri, cure de fructe si sucuri naturale, antrenamente sportive, experiente unice printre localnici, toate contribuind la detensionarea ta si la restabilirea echilibrului interior. Cel mai important este sa alegi variantele de activitati si terapii potrivite nevoilor si dorintelor tale, astfel incat sa iti oferi clipe de bucurie si relaxare. Somnul si odihna sunt esentiale in diminuarea efectelor negative ale stresului. Combinate cu o alimentatie sanatoasa si cu multa miscare fizica, prin care se asigura o oxigenare completa, acestea vor iesi castigatoare in lupta cu efectele negative ale stresului, asigurandu-ti starea de bine si de relaxare.